Самомассаж лица и шеи

Самомассаж необходим для улучшения кожного кровообращения и ускорения всасывания крема.

Лучше всего выполнять такой массаж каждый вечер после умывания и смазывания лица кремом. При этом нежными, но точными движениями пальцев проводят по соответствующим линиям лица и шеи. Продолжительность массажа не более 5 минут ежедневно.

Начинают с поглаживания шеи — попеременно правой и левой рукой в направлении от ключицы к скулам. После этого средними пальцами поглаживают носо- губные складки, верхнюю и нижнюю губу. Затем щеки от подбородка к уху и от углов рта к вискам.

Веки поглаживают от внутреннего угла глаза вдоль бровей до наружного угла глаза и возвращаются по границе глазницы под глазом.

Лоб поглаживают всей ладонью от бровей к волосистой части головы.

Растирание кожи (более энергичные движения) начинают со лба: средними пальцами обеих рук производят движения вверх и вниз, смещая руки от виска до виска. Затем растирают участок кожи между бровями (кожу не растягивать!) в области наружных углов глаз, в уголках губ.

В заключение похлопывают кончиками пальцев кожу всего лица и шеи, особенно энергично — тыльной стороной ладони в области подбородка.

Смотрите также:

Порядок проведения общего массажа. Массаж и самомассаж

По участкам тела время сеанса общего массажа распределяется следующим образом: массаж спины, шеи, надплечья, таза — 8 мин; Массаж в тифлисских банях. массаж бедер, коленных суставов, голеней, голеностопных суставов и стопы — 16 мин.

КОСМЕТИКА. Термин «косметика» произошел от греч.

В косметических лечебницах проводится общий гигиенич. массаж, массаж лица, шеи, волосистой части головы.
Для повышения тонуса мышц лица и шеи разработаны комплексы гимнастич. упражнений.

Гигиенический самомассаж хорошо проводить в сочетании...

Общий гигиенический массаж проводится по следующей схеме: массаж головы — шеи — рук — груди — спины — живота — ног к области таза. Приемы самомассажа выполняются в медленном темпе, без усилий, не причиняя боли.

КРИВОШЕЯ — неправильное положение головы вследствие...

При отсутствии раннего лечения к ней присоединяются вторичные деформации — асимметрия лица, искривление шейного отдела позвоночника.
Мать обучают правилам корригирующей, т. е. исправляющей деформацию, леч. гимнастики и массажа шеи.

МАССАЖ. Влияние массажа на организм обусловлено сложными...

Помимо нервного фактора, в механизме действия массажа на организм большую роль играет так наз. гуморальный фактор: под влиянием массажа
М., назначаемый врачом-косметологом, применяют с целью улучшения состояния открытых частей кожи (в основном лица, шеи)...