Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 3/95

Увеличение энергетического потенциала организма путем набора эфирной (космической) энергии позволяет создавать вокруг тела энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная солнечная активность, перепады атмосферного давления и низкие температуры, и значительно улучшающую здоровье.

Не случайно такую широкую известность приобрели упражнения «Хатха-йоги» по поглощению праны. Между тем отечественными специалистами в области биоэнергоинформационной диагностики и лечения предложен специальный комплекс упражнений по набору энергии (гимнастика Гермеса), выполнение которых равноценно одному месяцу занятий по системе «Хатха-йога»: значительного эффекта можно достичь уже через полгода систематических занятий.

Как утверждают авторы «Основ биоэнергетической диагностики и лечения» (К.О.«Издатель», Москва, 1990 г.; предисловие проф. А.В.Чернетского) — Ю.МЛевинсон, В.Г.Зинченко, М.Ю.Виноградов, О.П.Новицкий, — в принципе выполняющий систему упражнений Гермеса, не должен болеть вообще или болеет в редчайших случаях.

Предлагаемый комплекс упражнений укрепляет нервную систему, улучшает сон, способствует излечению многих болезней, таких как астма, гипертония, атеросклероз. По сравнению с обычными способами лечения срок выздоровления сокращается в 3—4 раза, а за счет сбалансированности обменных процессов нормализуется вес тела. В результате создаваемого большого запаса энергии организм сможет полностью перерабатывать и выводить токсические вещества, поступающие так или иначе с пищей и жидкостью.

Освоение комплекса открывает широкие возможности самосовершенствования. Некоторые люди уже через 6—7 месяцев систематических занятий начинают видеть энергетические поля человека, осваивают биоэнергетическое лечение, овладевают способностью предугадывать действия людей, подчеркивают авторы.

Заниматься набором энергии можно в зрелом возрасте. Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 секунды. Некоторым наиболее одаренным и подготовленным людям через год систематических занятий удается довести длительность импульса до 6 секунд. Физиологическое состояние современных людей не позволяет им выдержать набор энергии с импульсом более 8—12 секунд.

Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмом дыхания.

Силовые упражнения по набору энергии построены на ритмичных мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед ее напряжением делается короткий, резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струи по носоглотке и с минимальным пропуском воздуха в легкие. В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создается вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи.

Выдох в период силовых упражнений осуществляется через широко открытый рот всей грудью, примерно так, как выдох «ха» у йогов. Распределение энергии в теле выполняется плавно, без напряжения, дыхание глубокое, ритмичное. В этом случае ритм упражнений должен точно соответствовать ритму дыхания.

Занимающиеся йогой и подготовленные физически и психологически к приему больших объемов энергии могут переходить к занятиям сразу, без предварительной подготовки.

Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма к приему, набору, распределению энергии по телу и ее стабилизации.

Перед началом выполнения комплекса необходимо вывести организм из состояния сна и подготовить к поглощению энергии. В этих целях выполняется бег трусцой.

Начинают с 5 минут, и каждый месяц продолжительность бега увеличивается на 5 минут, максимальная продолжительность — 20 минут. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 минут бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнаженным по пояс и в легкой спортивной форме, в зависимости от подготовленности и степени закаленности организма.

Силовые упражнения по набору энергии имеют ряд специфических особенностей. Они построены на ритмичном чередовании предельного напряжения и полного расслабления всей мышечной системы тела. Переход из напряженного состояния в расслабленное и обратно осуществляется с наиболее возможной быстротой, почти мгновенно.

В это же время делается резкий короткий и поверхностный вдох с нанесением сильного удара воздушной струей по носоглотке, при этом в легкие пропускается минимально возможное количество воздуха. В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот. В период расслабления дыхание свободное.

Продолжительность периодов напряжения и расслабления, без учета мгновенных переходов из одного состояния в другое, составляет 4 секунды каждого периода и лишь через год регулярных занятий время можно увеличить до 6 секунд.

Комплекс упражнений по набору энергии выполняется два раза в день — утром и вечером перед сном, без разминки. Упражнения выполнять максимально обнаженным, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи.

В ходе занятий необходимо отключиться от окружающей обстановки, полностью сконцентрировать свое внимание на исполнении упражнений и поглощении энергии. В связи с этим выполнять их лучше всего с закрытыми глазами, плавно, без напряжения, дыхание глубокое, ритмичное. Формула дыхания в секундах: 4—4—4. Выполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхания.

Стабилизация энергии в теле достигается с помощью холодного и горячего душа попеременно. Контрастность душа составляет: 2 минуты — холодный, 2 минуты — горячий. Она по-. степенно нарастает и после третьего месяца занятий, достигнув своего максимума, остается постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим.