Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

99/11

У вас постоянно холодные ноги? В средневековой Англии это могло послужить веской причиной для развода.

Современная семья вряд ли может разрушиться из-за подобной "мелочи". И все же явление это весьма неприятное. Чаще всего оно наблюдается у молоденьких девушек и полных женщин, особенности конституции которых обусловливают нарушения микроциркуляции крови. Избавиться от этого можно!

♦          Как только выдастся сво

бодная минутка, бегайте на ме

сте на цыпочках. Переборщить

с  упражнением   невозможно.

Оно отлично активизирует кро

вообращение.

♦          Ежедневно делайте кон

трастные ванночки, поочередно

опуская ноги то в горячую (40°),

то вхолодную (15-20°) воду^ По

сле процедуры наденьте теп

лые (лучше шерстяные) носки.

♦          Перед сном, лежа в посте

ли, высоко поднимите ноги и

совершайте  ими  кругообраз

ные движения до тех пор, пока

не почувствуете тепло, словно к

ногам приложили грелку.

Если ваши старания не увенчались успехом и ноги все равно остаются холодными, посоветуйтесь с врачом. Возможно, он выпишет лекарства, нормализующие кровообращение.

Л. К. ПАШУК, кандидат медицинских наук