Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

00/6

"Не знаю, что делать с кожей: дряблая, с землистым оттенком, и хоть давно не подросток, прыщи замучили. Никакие кремы, косметические маски и чистки не помогают..."

А. Т., Ожерелье Московской области

Прежде всего ответьте: "Все ли у вас в порядке с желудком и нет ли запоров?" Они самым пагубным образом отражаются на состоянии нашей кожи. Для женщин эта общечеловеческая проблема (10% здорового населения Земли страдает запорами) стоит намного острее, чем для мужчин. Это связано и с анатомическим строением, и с более тонкой душевной организацией представительниц слабого пола. Перистальтика кишечника, его тонус чутко реагируют на любые волнения и стрессы, подстерегающие женщину в физиологически трудные периоды ее жизни -полового созревания, климакса, перед менструацией.

Многое зависит и от того, как и чем вы питаетесь. Обязательно пересмотрите свой рацион. Морковь, свекла, капуста, отруби, фрукты, растительное масло, жидкость (не менее 1,5-2 л в день), простокваша, инжир, курага должны быть в вашем меню ежедневно. Ограничьте острое, кислое, соленое, жирное. Не наедайтесь на ночь. Утром натощак выпивайте стакан холодной воды. Регулярно делайте массаж живота по часовой стрелке.

Не забудьте о гимнастике: займитесь плаванием, запишитесь в спортивную секцию, регулярно посещайте тренажерный зал.

Постарайтесь поменьше нервничать, не реагируйте на мелкие неприятности.

Стул должен быть ежедневным. Если же никакие принятые меры облегчения не приносят, попробуйте ЛАКСИГАЛ. Этот уникальный слабительный препарат нового поколения в виде капель без вкуса и запаха производит фармацевтическая компания "Галена" в Чехии. Детям от 4 до 10 лет рекомендуется принимать от 6 до12, взрослым - от 12 до 24 капель. С жидкостью или без нее - не имеет значения. Такой диапазон позволяет каждому самостоятельно определить дозу и отрегулировать время наступления эффекта, количество опорожнений и консистенцию стула. ЛАКСИГАЛ лучше принимать вечером (на сне это никак отразится). Утром все ваши "деликатные" проблемы будут решены, а кожа приобретет здоровый и цветущий вид.

М.АЛЕКСЕЙКИНА

Препарат зарегистрирован в МЗ РФ № г. р. П-8-242 № 006620.