Вся электронная библиотека      Поиск по сайту

 

Медицинская энциклопедия

 

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ СПОРТ

 

Смотрите также:

 

Медицинская библиотека

Медицинская библиотека

 

Инфекционные болезни

 

Энциклопедия традиционной и нетрадиционной медицины

 

Биология

биология

Медицинский справочник

 

Судебная медицина

 

Физиология человека

физиология

 

Внутренние болезни

 

Уход за больными

болезни

 

Внутренние болезни

 

Болезни желудка и кишечника

 

Болезни кровообращения

медицина

 

Болезни нервной системы

 

Микро-биология

микробиология

 

Палео-патология – болезни древних людей

 

Общая биология

Общая биология

 

Лечебное питание

 

Лекарственные растения

 

История медицины. Сорокина

История медицины. Сорокина

 

Марчукова. Медицина в зеркале истории

 

Биографии врачей и биологов

 

Пособие по биологии

 

включает велогонки на скорость как на шоссе, на местности, так и на специальных спортивных   сооружениях   (треках).

Занятия В. с. помогают развитию гл. обр. общей физич. выносливости. У велосипедистов, занимающихся спортивными скоростными гонками, развиваются преимущественно мышцы нижних конечностей; поэтому им особенно полезно заниматься и другими видами спорта    (плаванием,    греблей    и    др.).

Прогулочная велосипедная езда в спокойном темпе по ровной дороге доступна и полезна для людей обоих полов, разного возраста — от дошкольного до пожилого. Для детей велосипед при правильном его использовании является хорошим средством физич. воспитания. На детском и подростковом велосипеде руль надо устанавливать выше, т. к. большой наклон туловища несколько затрудняет дыхание велосипедиста и при стойком, длительном неправильном положении тела может способствовать развитию искривления позвоночника. Велосипед может применяться для ежедневных поездок на небольшие расстояния, а также для прогулок на расстояния до 60 км и больше (для хорошо подготовленных велосипедистов). Для дальних    путешествий    на    велосипеде (см.   Туризм) необходимы  достаточная тренировка    и    физич.    выносливость.

При нарушении режима занятий, гигиенич. требований к одежде (езда без велошлема, велошапочки и др.) возможны ушибы, травмы разного характера при падениях, а также потертости, ссадины и др. В связи с интенсивностью физич. нагрузки на организм при занятиях В. с. тренировку подростков в скоростной езде на велосипеде целесообразно начинать с небольших дистанций и в возрасте не ранее 14 лет (перед этим проходят обязательный врачебный контроль).

 

ОГЛАВЛЕНИЕ КНИГИ: "Популярная медицинская энциклопедия"

 

 Смотрите также:

 

"Справочник фельдшера" 

 

Внутренние болезни 

 

Инфекционные болезни 

 

"Физиология человека" 

 

"Лекарственные препараты" 

 

Журнал Здоровье  Твоё здоровье (Знание)   

 

Домашний доктор 

 

Семейная энциклопедия 

 

Здоровая семья 

 

Бенджамин Спок "Разговор с матерью" 

 

Вирусы гриппа и грипп 

 

Энциклопедия народного целительства   Домашний лечебник 

 

Лечебник 

 

Энциклопедия самолечения. Лечимся дома природными средствами