Книги по строительству

Строим баню

Быт. Хозяйство. Строительство. Техника

Прежде чем   приступить к проектированию и строительству бани, необходимо уяснить, для чего она нужна, вашей семье и что от нее требуется. Баня бане рознь — это знает каждый, но все ли знают, чем привлекательна семейная   баня, что она может   дать и как  этого   добиться?

Ясно, что от бани, размещаемой на ограниченном участке усадьбы или сада, нельзя получить всего того, что дает общественная баня с ее просторными парильными залами для мытья, бассейном, помещениями для отдыха. Однако до общественной бани непросто добраться всей семьей. Там много народу, шумно, а часто и тесно, и не очень чисто. Семейная же баня рядом — на своем участке, всегда к услугам. В ней тихо, никто не мешает. В бане можно создать любой тепловой режим, какой нужен каждому члену семьи. Можно пройти все процедуры не торопясь, помогая друг другу и отдыхая. Да и чистота в семейных банях обычно соблюдается в большей степени и без применения каких-либо химических веществ.

Семейная баня не должна занимать много места и требовать больших затрат при строительстве. В то же время каждому хочется, чтобы она была удобной, безопасной, доставляла удовольствие.

Каковы же достоинства бани? Само собой разумеется, что главное назначение бани — возможность помыться после трудового дня даже при плохой погоде. Такую возможность дает и утепленный душ с теплой водой. Построить такой душ с обеспечением нагрева воздуха и воды легче, чем баню. Однако суть бани в том и заключается, что она позволяет париться, прогреть все тело и пропотеть, не только смыть грязь с кожи, но и прочистить ее поры и сальные железы в подкожном слое, мягко снять ороговевшую ткань на коже.

Париться в бане — удовольствие и взрослым, и детям, но не только. Это и потребность организма. Конечно, как всякие другие потребности, она у разных людей проявляется по-разному. Одни, как Алеша Бесконвойный из одноименного рассказа В. М. Шукшина, любят париться «как ненормальный, как   паровоз — по пять часов», с отдыхом и перекуром, другим достаточно и 5 минут.

Любили парную баню Петр Первый, А. В. Суворов, А. С. Пушкин, Л. Н. Толстой и другие известные люди.

Об отношении к парной бане в старой Казани можно судить по воспоминаниям великого русского певца Ф. И. Шаляпина. «Это у меня с детства, — часто и охотно рассказывал он. — Любил я с отцом ходить в баню... Там мы мылись и парились часами, до устали, до изнеможения. А потом, когда ушел я из дому, помню: в какой бы город ни приезжал, первым делом, если хоть один пятак был у меня в кармане, шел я в баню и там без конца мылся, намыливался, обливался, парился, шпарился и опять начинал все сначала.» (С. Е. Розенфельд «Повесть о Шаляпине»).

В основе тяги к бане лежат как санитарно-гигиенические, так и оздоровительные ее функции. Очищенная и бане кожа как бы молодеет, легче «дышит», лучше вы-нодит вредные шлаки из организма, способствуя ускорению of)мспи веществ. Недаром народная поговорка гласит: «Который день паришься, тот день не старишься», и многие, выходя из бани, восклицают: «Словно заново родился!».

Благотворное влияние высокой температуры на кожу и подкожный слой общеизвестно. 3—4 посещения парной бани способствуют раскрытию пор, которые не функционировали годами, выводят из них косметические загрязнения. Это особенно важно для женщин. Парная баня благотворно влияет и на кожу подростков, помогает им избавиться от прыщей и угрей. При температуре 37 °С погибают грибковые паразиты на коже, а при температуре 39 °С — многие бактерии.

Банный пар благоприятно действует и на внутренние органы. Например, при пребывании в сухой парной (сауне) с температурой воздуха 100 °С через 5—10 мин температура кожи возрастает до 39—40 °С. Дальнейший рост температуры кожи замедляется в результате расширения кровеносных сосудов и интенсивного потения. Через 30 мин, достигнув 41 °С, температура кожи начинает снижаться. При этом температура внутренних органов постепенно растет и достигает 38—39 °С. Это соответствует     лихорадочному     состоянию,    когда   резко возрастают обменные процессы и повышается сопротивляемость организма действию болезнетворных вирусов и бактерий.

За одно посещение парной   бани  взрослый   человек выделяет 0,5—1,5 л пота, который является концентрированным токсином. С потом удаляется и молочная кис- ,] лота — спутник утомления, и другие шлаки, замедляющие жизненные  процессы.   Одновременно   происходит, особенно при чередовании нагрева с охлаждением, тренировка  теплорегулирующей  и  потовыделяющей функции кожи.

Во время банной процедуры происходит также интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы. При этом пульс возрастает в среднем до 120 ударов в минуту, увеличивается интенсивность кровообращения, а сопротивление кровеносных сосудов резко снижается.

В парной бане стихают боли, повышаются жизненный тонус, настроение, снимаются нервные стрессы. Этому способствует расслабление под действием высокой температуры вегетативной нервной системы и мышечного аппарата. Люди из бани выходят умиротворенные, веселые, с чувством оптимизма.

Баню исстари называют народным лекарем. По статистическим данным, во время эпидемий гриппа люди, пользующиеся баней, заболевают в 4 раза реже. Опыт Великой Отечественной войны показал огромное значение бань в действующей армии. Благодаря баням-землянкам, баням-автобусам, баням-поездам и хорошо организованной санитарной службе в эти тяжелые годы не было эпидемий. Солдаты-умельцы умудрялись оборудовать баню, не имея ни одного кирпича или камня для печи, складывали ее даже из гильз тяжелых снарядов.

Известно, что банные процедуры приводят к улучшению дыхания (увеличению его максимального объема и глубины), способствуют нормализации кровяного давления как при повышенном, так и при пониженном давлении, помогают при лечении травм, вывихов, растяжений, болезней почек и костно-суставной системы и дру-IIIх, когда требуются интенсивный вывод из организма солей и других шлаков, усиление обменных процессов.

Любители бани знают много секретов, как усилить благотворное влияние банных процедур. Здесь и составы для пара (хлебный квас, пиво, березовый сок, настой .чипового цвета, березы, хвои, душистого чая, ромашки, горчицы и др.), и особенно веники (березовый, дубовый, шкалиптовый, крапивный, хвойный), и мази (мед с солью, тертая редька, хрен, скипидар, деготь, дикий перец и др.), и обливания холодной водой, и специально приготовленная вода для мытья (щелочная, полынная, крапииман), и массаж, и чай с лечебными травами. Конечно, каждый человек должен уяснить, советуясь с врачом, можно ли ему пользоваться этими секретами. В некоторых случаях, например в острой стадии всех болезней, нельзя ходить в баню, в других случаях нельзя допускать   перегрева или переохлаждения   тела.   Есть правила пользования данными процедурами, которые должен знать каждый (см. разд. 14 и 15). Из вышесказанного ясно, что баня — это не прихоть, ;i средство достижения чистоты и здоровья тела и души человека. Кроме того, баня как теплое, чистое и светлое помещение с источником тепла может быть использована и для хозяйственных целей, о чем будет сказано ниже.