Вся библиотека >>>

Содержание книги >>>

 

Медицина и здоровье

 Мы – мужчины


Медицинская библиотека

 

Гимнастика для поясницы

 

 

При долгом сидении за рабочим столом неизбежно появляются усталость и даже болезненные ощущения в области поясницы. Легкая разминка длительностью не более 4—5 минут снимет усталость, предупредит появление болей и восстановит работоспособность. Ясно, что это с лихвой компенсирует микроскопическую потерю времени на разминку, состоящую из следующих восьми упражнений.

 

    

 «Мы - мужчины»       Следующая страница >>>